Aerobic Tröbitz

Willkommen sagt die Abteilung Aerobic & Gymnastik und lädt sie ein...

Aerobicgruppe Tröbitz

ca. 15 Mitglieder, 42 - 72 Jahre alt

Übungszeit Donnerstag 19:30 bis 20:30 Uhr Sporthalle Tröbitz

Übungsinhalt ist Aerobic, Gymnastik mit großen

Bällen, Gymnastik für Rücken und Bauch, Übungen mit dem Redondo-Ball & Theraband

Übungsleiterin: Karina Wilhelm

Was ist Aerobic?

• Herz-Kreislauf-Training mit Musik

• Training aller Muskelgruppen und Verbesserung der Koordination beim Erlernen von Choreographien(Schrittfolgen)

• gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm

• Aerobic ist eine fröhliche und beschwingte Art sich fit zu halten und fördert das  Wohlbefinden

Sportliche Aktivitäten?

• wöchentliche Übungsstunden

• in den Sommermonaten auch Sport im Freien, Kneipanwendungen

• Walken

• Radtouren

• gemeinsame Ausflüge